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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找
卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日
秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。
時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。
以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。
北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。
關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。
關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。
至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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隨著年齡的增長，慢性疾病的發生機率隨之增加，而預防是重要之鑰。台灣更年期醫學會祕書長暨台大醫院婦產部陳美州醫師表示，更年期是女性一個不能避免的階段，停經的年齡平均約發生在47至50歲之間，有些接受過卵巢切除手術，或因癌症接受放療及電療的女性，可能會面臨提早停經，而在更年期後，心血管疾病發生的風險也隨之增加。
停經年齡約落在47-50歲間
所謂的「自然停經」是指一個婦女，持續長達12個月沒有月經週期而稱之。此後，正式進入停經後的階段。而所謂的臨更年期(perimenopause)階段，代表著在真正停經之前的數年，持續到真正停經以後的12個月之間。在高加索(歐美白種人)婦女，停經的平均年齡是介於50至52歲之間，然而在某些社會族群婦女，平均停經的年齡則介於47至50歲之間。有些婦女在較年輕的時候提早進入更年期，可能是因為手術切除卵巢，或因癌症接受化學治療或放射線治療所造成提早停經之現象。
更年期後應規律偵測心血管疾病
在更年期過渡階段常見的症狀包括：月經週期紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、睡眠障礙、肌肉關節疼痛、心悸、頻尿、情緒的變化、易焦躁不安或情緒低落、注意力無法集中等情況。更年期是一個無法避免的自然過程，心血管疾病的發生率在更年期後會增加，因此應該採取預防性的措施，包含生活型態的改變來提升生活品質、延長壽命、並降低與年齡增加有關的風險。更年期後發生心血管疾病，尤其是冠狀動脈心臟疾病，是女性在50歲以後最常見的死亡原因。而血壓更是所有危險因子中最重要，且可以用來預防心臟病與中風的危險因素，如果能好好控制血壓，那麼中風的機率會降低30-40%，而心肌梗塞的機率減少20-25%，也會降低50%的心臟衰竭。因此停經後規則性的偵測心臟血管疾病，是極為重要的。
MHT療法 有助預防心血管疾病
美國心臟協會根據各種前瞻性研究，概述了飲食和生活方式的建議，以減少心血管疾病，營造更健康的身體。在PREMIER研究指出，通過生活方式的干預，10年冠心病風險大幅降低12-14%。如果更年期荷爾蒙療法(MHT)被用於改善更年期症狀，還可能有助於預防心臟血管疾病。大部分健康女性，如果未滿60歲或是在停經10年以內的更年期過渡期，更年期荷爾蒙療法的好處大於可能的風險。
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